La scienza migliora il riposo
Quanto meglio si dorme, tanto meglio ci si sente e meglio si vive.
Da quasi un secolo Simmons promuove studi sul sonno, per dare più qualità alla tua vita.
In un adulto la sequenza normale del sonno si articola nell’alternare regolarmente sonno Non-REM e sonno REM con moduli dalla durata di circa 90-100 minuti che ciclicamente si ripetono.
La prima parte si caratterizza per il sonno profondo (fasi 3 e 4) che serve per la ricarica di energie fisiche, mentre nella seconda parte sono prevalenti la fase 2 e la fase del sonno REM, essenziali per la memoria.
Il sonno è un processo naturale che controlla il metabolismo ed è una fase fondamentale di recupero delle energie fisiche e mentali.
Un cattivo sonno crea stanchezza ed è causa di malessere, un sonno di qualità è il primo effetto di benessere che si apprezza al risveglio. Durante il sonno si regola la temperatura del corpo, il cuore e le arterie riposano, il sistema immunitario funziona al meglio; inoltre la mente stanca si rigenera ed il cervello elabora le informazioni da memorizzare: ciò che serve viene archiviato mentre ciò che non serve viene scartato e dimenticato.
L’apparato renale ed il fegato eliminano più efficacemente le tossine e il midollo osseo fabbrica globuli rossi in gran numero.
Dormire male può portare ad un invecchiamento precoce o aumentare il rischio di disturbi cardiovascolari e cerebrovascolari.
Nel sonno di un adulto il cervello trascorre mediamente circa il 5% del tempo nella fase 1, il 50% nella fase 2, il 25% nelle fasi 3 e 4 ed il 20% nella fase Rem (quella dei sogni).
Le ricerche degli ultimi anni evidenziano un 7-8% di adulti che, pur convinti di dormire bene, soffrono di sonnolenza durante il giorno, stato pericoloso che comporta cambiamenti d’umore, ansia, depressione e problemi cardiovascolari, oltre alla diminuzione delle capacità di concentrazione e memoria.
Dal 1870 Simmons è all’avanguardia nella ricerca e nell’innovazione, con l’invenzione del primo materasso a molle, e dal 1925 promuove studi medico-scientifici sul sonno (Mellon Institute – Pittsburgh) per un costante miglioramento della qualità del sonno: ogni singolo prodotto è studiato per assicurare un riposo di qualità.
